晚睡成为了一种“流行病”。


来源上海名校家教网 日期:2018年03月02日 点击:260次 分类学员必读 上一篇老师,上课啦 下一篇开学了

如今,晚睡成为了一种“流行病”。

甚至有了一个叫“晚睡综合症”的说法,很多都市人都患了此症。上海名校家教

有人觉得这是时髦,晚睡是自己跟自己的对话时间;也有人说是无奈,是迫于生活的压力。

但当它慢慢地往孩子们的生活中渗入时,为人父母就要警惕了。

因为足够的睡眠是孩子生长发育和健康成长的先决条件之一。

越来越多的孩子普遍晚睡,晚睡给孩子带来潜在危害是家长所不知的。上海名校家教

我们就看看自己身边的孩子,有多少能够在九点半以前上床睡觉?

甚至有时候我熬夜写稿的时候,晚上12点多还有孩子在楼下叫喊,周末的时候尤甚。

想起我们那时候,天黑后看一两集电视或者看看课外书就睡了。

真的是时代不一样了,但是身体的需求还是一样的。上海名校家教

特别是对于成长中的孩子而言更是如此,足够的睡眠更有利于孩子长身体。

很多父母说孩子晚上兴奋,睡不着,睡觉成了一个大问题。

睡不好觉,问题更大。

因为深睡眠中生长激素的分泌,有利于身体里面免疫力的提高,包括体力免疫和细胞免疫。如果孩子经常生病,考虑过这个因素吗? 

睡眠对人体的重要性,从老人的身体健康就特别能够体现出来。

年轻人因为身体耐得住,所以感受不明显。发现家里的奶奶如果晚上睡不好,特别容易生病。而睡好了,就会精气神好,所以我从她的鼾声中就能知道她第二天的精神状态会如何。

而孩子的身体在发育当中,睡眠显得更重要。

睡眠不足的孩子,白天去学校读书特别容易犯困,上课也容易走神。

而早睡的孩子气血较高,大脑的运行畅快,记忆力也好,读书时事半功倍。

而且睡眠不足会对情绪产生很大的影响,易怒、暴躁,很难平静,甚至表现出无法入睡的过度压力反应,而且越是睡眠不足,他们的情绪就越亢奋。